Katharina Illner
Meine Yogapraxis lässt sich gut durch das Gegenspiel von Yin und Yang verdeutlichen. Denn ich praktiziere herausfordernde Yogastile wie Ashtanga Yoga oder Power Vinyasa Yoga, tauche aber auch gerne in eine Yin Yoga Stunde ein. Nach diesem Prinzip unterrichte ich auch Yoga. Neben Vinyasa Flow Stunden gebe ich Mental Yin Yoga und Budokon Yoga.
Gerne kombiniere ich auch die stärkenden und zentrierenden Pilatesübungen mit der Weite und Eleganz, die in Yogaasanas stecken, in einer Yogilates Stunde.
Wichtig sind mir der Ausgleich und die Ausgewogenheit der körperlichen Belastung, aber auch das Zusammenspiel von Körper und Geist. Denn das Erlangen von körperlicher Stärke oder die Fähigkeit loszulassen und zu entspannen, spiegeln sich in der mentalen Verfassung. Mein Unterricht ist geprägt durch einen vielseitigen und facettenreichen Aufbau, um sich selbst kennenzulernen, zu verbessern und zu wachsen. Mentale Stärke und innere Ruhe gehören genauso zum Ziel wie die Verbesserung der körperlichen Leistungen.
Meine Ausbildungen:
