Yoga am Donnerstag
Erlebe die Verbindung klassischer Yoga Asanas in einem weichen Flow und lass es Dir gut gehen an deinem Donnerstag Abend.
Kraft und Flexibilität ⇠⇢ mentale Stärke und innere Ruhe.
Dein Körper im Einklang.
Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener – du wirst auf neue Grenzen treffen und neue Erfahrungen sammeln!
Du möchtest gerne mit mir praktizieren oder hast noch weitere Fragen? Dann schreibe mir eine Mail und erhalte weitere Informationen.
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Ich freue mich auf dich!
Katharina
Kurse
📖 Lies gern in den folgenden Beschreibungen nach, welcher Kurs am besten zu dir passt. Natürlich runden alle drei Kurse zusammen deinen Abend vollendet ab und du bist herzlichst dazu eingeladen an allen teilzunehmen! Falls du dir unsicher bist, probiere sie einfach aus und entscheide dann:
Vinyasa Yoga
Lasse deinen Körper und Geist fließen. Yogaasanas werden im Fluss nacheinander ausgeführt, der Atem ist dein steter Begleiter und deine Körpermitte sorgt für eine starke Zentrierung.
Dieser Yogastil ist fordernd, erwärmend und ausgleichend. Gerne kannst du auch mit wenig Yogaerfahrung teilnehmen.
Yogilates
Yogilates verbindet dehnende Yogaübungen mit kräftigenden Pilateseinheiten im Einklang mit deiner Atmung. Gestärkt wird dein ganzer Körper ausgehend von deiner Körpermitte.
Auch ohne Yoga- und Pilateserfahrung wirst du in dieser Stunde mitgenommen und spürst dein Training durch einen gekräftigten Körper und ruhigen Geist.
Yoga Nidra
Genieße den perfekten Abschluss deiner Yogaeinheit mit einer geführten Meditation. Finde innere Ruhe, Entspannung und Gelassenheit. Wenn du loslassen möchtest, um ganz bei dir anzukommen, bist du hier genau richtig.
Auch wenn du noch nie meditiert hast, erlebst du durch Yoga Nidra eine ruhige Tiefenentspannung.
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Katharina